小小妙招帮你打败口臭

口臭是从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，口臭这毛病虽小，却不可小窥，它严重影响人们的社会交往和心理健康，令人十分苦恼。你现在也有口臭的困扰吗？怎么除口臭呢？

90%的口臭就诊病人是因为口腔问题引起的。牙龈炎、牙周炎、龋齿等都可能导致口臭的发生。不过，口臭的最常见病因仍然是牙周炎。居高不下的牙周炎发病率，使口臭患者也变成一个庞大的群体。

那怎样才能快速而有效的解决口臭呢?

　　1.早晚彻底刷净牙齿。另外，每天至少要用一次牙线，彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

　　2.多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

　　3.戒烟酒。烟草中的尼古丁等有害物质会影响人体正常的血液循环，使局部免疫力下降，最终引发口臭等身体疾患。又吸烟会污染呼吸道，还会使口腔变得干燥，随着唾液量的减少，口臭也会逐渐加重。

　　4.养成良好的生活习惯。不良的生活作息习惯，会导致新陈代谢紊乱，从而加重口臭的症状。

口臭让很多人都不敢张口说话，海南整形医院专家总结的这些除口臭的方法可以帮你摆脱口臭细菌，让口气清新一整天哦！