-
品质整形 · 品味人生
中国AAAAA等级标准整形美容医院
全国咨询/预约/投诉热线400-678-1965
地图详细
哪些食物有护齿的功效
- 时间：2013-10-08
- QQ咨询
- |
- 医生答疑
刷牙时需要调整牙刷刷毛与牙齿呈四十五~六十度角，两颗牙来回前后刷十次，最好在在牙齿较黄的部位多刷几次，这样才能有效的美白牙齿。另外刷牙的方向也很关键，记得刷牙一定要上下刷，不要左右刷，左右刷很容易刷不干净，导致蛀牙更严重。
那么，一般护齿吃什么食物比较有效?当然除了学会正确刷牙之外，还可以通过日常饮食来保护和改善，让牙齿变得更美白亮泽：
㈠、适当饮用绿茶
绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟，还能清新口气。
㈡、多食用葱蒜姜等食物
很多人可能会觉得这是个令人尴尬的建议，事实上虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，能有效杀灭变形链球菌，而这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外，芥末等食物也能具有相同的杀菌护齿功效。
㈢、多喝水
这可能是最简单而又最不容易做到的一点。大家都知道，牙齿的疾病大多是因为吃完东西之后，未能及时刷牙漱口，从而使得细菌在口腔内大量繁殖，损害了牙齿。所以平常多喝水的好处就是能够保持口腔湿润，同时刺激唾液分泌，唾液能杀灭口腔细菌。多喝水还能将口腔中的清洁度提高，细菌缺少了食物残渣作为养分，繁殖也就受到了抑制。
㈣、薄荷味护齿
很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷，一方面是为了清新口气，更重要的是薄荷能够护齿。薄荷含有某种烯类，可以经由血液循环到达肺部，使得呼吸清新。同时，薄荷还能缓解各种牙龈不适，减少细菌孳生。新鲜薄荷可能比较难找，所以有两个方法：中药材中的薄荷可以用来泡茶，也可以选用一些含有薄荷的牙膏和口香糖来护齿。
编辑寄语：刷牙时间约2-3分钟,刷牙就像按摩一样，可以有效去除牙菌斑预防牙周病和蛀牙，如果还有用漱口水的习惯就更好不过了，保证口腔的健康，牙齿才会健康!
